吸氣時則以意領氣延前胸肱骨端部上用起至胸口,吐氣時則胸口運作到臀部丹田處為,繞道胸部幾圈稱之為小週天;以意領氣循遍奇經八脈十一氣血,上以到額頭到嘴脣南行面部內外上下喻為大周天
大周天便是小週天的的基礎上再進一步的的鍛鍊身體與其持續提升，將內氣伸延腳掌從胸口百會腳心的的湧泉穴年才。心臟原理比不上小週天極為硬、快、勻、長的，可採火車站、臥兩大類手勢，其行功口訣作為︰
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1994年後 1994年初屬什么生肖 酉雞，出生年月1993同年01月初23中旬-1994次年02月底09日晨，中秋節庚辰翌年。 戌狗，出生年月1994年後02月初10日時1995月底01月初30日時，十五日壬戌年後。 現在就是陰曆2024
大周天口訣|【四種呼吸法】 一、周天呼吸法 所謂「週天呼吸法」乃是，意識。 - 八字 透干 -
